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3 suggerimenti di Dave Kalama per migliorare la nostra performance in acqua

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Dave Kalama è sicuramente una delle icone dello Stand Up Paddling forse il personaggio più leggendario dello sport dopo Laird Hamilton. Ecco perché di tanto in tanto condividiamo video didattici del waterman hawaiiano.

Oggi vi proponiamo un video in cui Dave fornisce 3 importanti suggerimenti volti a massimizzare la nostra esperienza in acqua. Per chi non conosce l’Inglese ve li anticipiamo: lunges (un esercizio volto ad incrementare la forza delle gambe ed i glutei di cui vi mostriamo in basso il video di una variante), corretta respirazione (combinata con il ritmo e la dinamica di surfata/pagaiata) e scioltezza (acquisita tramite esercizi di Yoga, Pilates o Stretching). Ma vi lasciamo ora al video di Dave e a quello relativo al lunges.


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