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Migliorare l’efficienza della pagaiata. Con Travis Grant

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Continuiamo a proporvi gli articoli didattici di “Mr. M2O” Travis Grant. Questa volta l’atleta dell’NSP SUP Team ci fornisce preziosi suggerimenti sul come rendere più efficiente la fase di pagaiata.

Occorre osservare che i consigli che Travis fornisce nel video che vi proponiamo di seguito sono estremante utili anche allo scopo di evitare infortuni alle spalle e/o alla schiena del paddler. Alcuni di questi suggerimenti sono i seguenti:

1- Impugnare la pagaia più in basso consente di ottenere una maggiore spinta mentre più in alto una maggiore cadenza;
2- E’ importante concentrarsi sulla fase di attacco, cioè quella in cui la pala della pagaia viene in contatto con la superficie dell’acqua;
3- Spingere in basso sulla pagaia, non in avanti cercando di mantenere un angolo adeguato per ottimizzare la spinta.

Ma vi lasciamo al video Travis. Check it out!

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