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Rimanere idratati. A cura di @Starboardsup

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Come rimanere idratati durante la pratica dello Stand Up Paddling, in modo particolare durante le massacranti prove di SUP Racing? E’ il tema della ennesima guida visuale proposta da @Starboardsup, questa volta a cura di Connor Baxter.

Fra i suggerimenti forniti da Connor ve ne è uno francamente sorprendente e riguarda i semi di Chia che, se aggiunti ad un litro e mezzo di acqua prima della gara, tendono a prolungare l’idratazione. Presumiamo per il fatto che essi sono ricchissimi di Sali minerali, particolarmente magnesio. Di seguito la guida.

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