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StandUpPaddling.it Forum
 
Rude
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Waterman
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 Allenamento wave senza onde - 2012/06/30 21:27 Oggi č stata una giornata molto bella, mare caldo e pulito, sole e ... zero Onde

Invece della solita long distance sono rimasto sempre nello stesso posto facendo alcuni esercizi, in particolare questi due

1) andare con la poppa avanti
2) far girare la talola con tre colpi di pagaia.

Lo scopo č quello di essere imparare a far girare la tavola davanti ad un onda in arrivo e di migliorare l'equilibrio (andare al contrario non č cosė semplice).

Devo dire che i miglioramenti ci sono stati, spero che anche tra le onde questi esercizi possano risultare utili.

Ciao
Emanuele
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GBbozzi
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Waterman
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 Re:Allenamento wave senza onde - 2012/07/01 07:49 Ciao Rude, sono gli stessi esercizi che ho fatto io al lago, poi ci ho aggiunto anche un po' di cross stepping. Devo dire che ho scoperto che fare esercizi specifici per allenarsi č molto pių appagante e stimolante delle solite passeggiate, e poi č molto utile!
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Mark
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Waterman
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 Re:Allenamento wave senza onde - 2012/07/01 09:50 Ciao a tutti,

pubblicheremo presto un articoletto sui migliori esercizi che possono essere fatti sul piatto per migliorarsi nel SUP Surfing. Andare con la poppa avanti va benone ma anche fare 360 sia con la poppa avanti che con il corpo ecc. Insomma, tutto quello che serve a migliorare il proprio equilibrio sulla tavola va bene!

Ciao,
Marco marco@standuppaddling.it

Mistakes are the portals of discovery
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sandro lt
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Stand Up Paddler
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 Re:Allenamento wave senza onde - 2012/07/01 23:14 Rude scritto:
Oggi č stata una giornata molto bella, mare caldo e pulito, sole e ... zero Onde

Invece della solita long distance sono rimasto sempre nello stesso posto facendo alcuni esercizi, in particolare questi due

1) andare con la poppa avanti
2) far girare la talola con tre colpi di pagaia.

Lo scopo č quello di essere imparare a far girare la tavola davanti ad un onda in arrivo e di migliorare l'equilibrio (andare al contrario non č cosė semplice).

Devo dire che i miglioramenti ci sono stati, spero che anche tra le onde questi esercizi possano risultare utili.

Ciao
Emanuele

Ciao Rude , ci conosciamo in quanto frequentatori di altri siti, come va?
Anch'io faccio quello che hai detto, soprattutto far girare la tavola con meno pagaiate possibili, arretrando al massimo con i piedi in stance di surfata al limite dell'affondamento.

Il bello del sup , comunque , e' quello di poter usare sempre la stessa tavola anche quando non c'e' onda, questo aiuta a conoscerla bene ed ad allenarsi con lo stesso "strumento" anche 365 gg l'anno, come se io avessi la possibilita di poter usare ognė giorno il mio windsurf di 66 lt sul piatto e poi uscire tra le onde , sarebbe tutt'altra preparazione.
Ciao!!
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Rude
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Waterman
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 Re:Allenamento wave senza onde - 2012/07/01 23:32 Tutto bene, ci si allena senza onde, ma in costume, anzi con la lycra per evitare ustioni. Pių o meno la tecnica che uso č quella che hai descritto e la voglio usare in condizioni da onda.

Oggi ho provato anche ad alzarmi in piedi con la pagaia e credo di aver trovato una soluzione interessante:

Mi sdraio con la pala della pagaia sotto il quadricipide in modo che il manico rimanga alzato e remo con le mani. Quando voglio prendere l'onda lascio andare la pala e la prendo con una mano. Entrambe le mani spingono e mi ritrovo in piedi in surfer stance.

In partenza avere la pagaia in questa posizione mi consente di afferrare la pagaia nella stessa posizione con la quale parto, magari sono cose banali, ma mi piace l'idea di condividerle.

Ciao
Emanuele
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