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ARGOMENTO: Allenamento su lago & mare

Re:Allenamento su lago & mare 1 Settimana 2 Giorni fa #20180

Oggi sono molto contento. 7km in 59 minuti. Mantenendo una velocità il più possibile costante



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Re:Allenamento su lago & mare 3 Giorni 10 Ore fa #20198

Sono arrivati 10km e sono riuscito a tenere la media dei 7.0km/h
Diciamo che comincio a rendermi conto di quale sia il limite fisiologico di una tavola allround (11.2x30) in termini di velocità sulla distanza. Oltre i 7.2-7.3 devi pagaiare come un forsennato e probabilmente dovrei passare ad una tavola 12.6 race o touring stretta; per lo meno per la mia tecnica di pagaiata e il mio peso.



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